Как подобрать лыжи и палки

Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки. В зависимости...

Катушка для спиннинга

Настоящие рыбаки понимают, как тяжело проживать длительное время, не занимаясь любимым делом. Не важно, какие интересы есть помимо рыбалки: работа, занятие спортом, хобби — желание...

Как поставить удар

Срыв Первая часть – это срыв. Позволяет действовать неожиданно, не давая сопернику времени определить, откуда и какой пойдет удар. Главный принцип срыва – это расслабление....

Как играть в волейбол

Волейбол – спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря,...

Как играть в карты

Правила игры дурак Одна из самых распространенных семейных игр, и при этом чисто русского происхождения. Колода, употребляющаяся при игре в дурака, — 36 карт, участвовать в...

Как уменьшить икры

Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, руки опущены и расслаблены. Делайте вдох и медленно отрывайте пятки от пола, поднимаясь на носочки. Повторяйте 20-25 раз....

Как правильно подтягиваться

Техника безопасности: как правильно дышать Не существует опасных или безопасных упражнений. Существует правильная и неправильная техника выполнения. При неправильной технике любое упражнение становится опасным. И...